決明子枕頭的功效有舒緩心情、改善失眠、保護(hù)頸椎、通氣助眠的功效，可維持干燥、清涼的睡眠環(huán)境，有放松大腦、緩解壓力的作用，但禁忌使用潮濕的決明子枕頭，其次，敏感人群禁忌使用。

先準(zhǔn)備一只干凈的玻璃杯、10g決明子茶，將水燒開，用開水將玻璃杯清洗干凈，然后將決明子茶放入杯中，注入400ml左右的開水，浸泡5分鐘左右，即可品飲，飲用至茶杯1/3處時(shí)，可再次注水沖泡。

橘皮薏米茶的功效有健脾開胃、理氣補(bǔ)水、緩解燥濕、改善多痰，可緩解因燥熱引起的嗓子干啞，同時(shí)起到利尿的好處，飲用橘皮薏米茶有?利水消腫、緩解濕氣、降溫解暑、幫助消化的作用。?

首先準(zhǔn)備5g菊苣根、一只茶壺，然后將菊苣根放入茶壺中，加入準(zhǔn)備好的沸水，高沖注入七分滿的水，然后蓋上茶壺蓋子，悶泡3~5分鐘，待菊苣根泡開后，將茶湯倒入杯中，待茶湯溫和，即可飲用。

菊花決明子茶不可以天天喝，決明子甘、苦、微寒?，菊花甘、苦，微寒?，正常飲用，可改善身體不佳的狀態(tài)，但兩者屬性皆呈寒性，不可天天飲用，尤其是體質(zhì)虛寒者更不宜多飲，正常情況下，一周飲用3~5次為佳。

菊花決明子茶富含揮發(fā)油、菊甙、氨基酸、決明素等成分，有明目清肝、滋潤(rùn)腸道、緩解便秘、調(diào)節(jié)內(nèi)火的功效，可緩解眼部疲勞與干澀，補(bǔ)充身體所需維生素，有抵抗氧化、振奮精神、醒腦寧神的作用。

菊花、黃芪富含多種微量元素以及有益成分，泡水喝有散風(fēng)解熱、明目護(hù)肝、緩解感冒、改善氣虛的功效，可緩解身體乏力，同時(shí)提高身體免疫能力，有內(nèi)熱消渴、緩解便秘、利水消腫、抗氧化的功效，但禁忌大量飲用、其次，身體寒涼者禁忌飲用。

菊花和綠茶可以一起泡飲，兩者屬性皆為寒涼，滋味甘爽，搭配沖泡對(duì)身體有諸多好處。其功效為增強(qiáng)免疫、明目解乏、抗氧化、降解干燥，可補(bǔ)充日常身體所需微量元素，有幫助消化、補(bǔ)水利尿、生津解熱的作用。

?經(jīng)期可以少量飲用普洱熟茶，但禁忌飲用普洱生茶，普洱熟茶為云南大葉種毛茶發(fā)酵、渥堆制作而成，茶性溫和，湯色滑潤(rùn)，經(jīng)期人群可以少量飲用，但普洱生茶未經(jīng)發(fā)酵，茶性寒涼，口感刺激且強(qiáng)烈，不適宜經(jīng)期飲用。

陳財(cái)，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術(shù)員、審評(píng)員、技術(shù)科長(zhǎng)、…

雪蓮花富含生物堿、黃酮類、酚類、膳食纖維等成分，有抗氧化、滋潤(rùn)皮膚、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的功效，可緩解眼部疲勞與干澀，有鎮(zhèn)靜寧神、潤(rùn)腸通便、改善氣色的作用，可補(bǔ)充身體所需營(yíng)水分。其食用方法為：將雪蓮花放入杯中，注入開水七分滿，晾置5分鐘左右即可飲用。

菊花和普洱茶可以一起泡茶?，菊花清熱補(bǔ)水，普洱茶性溫和，兩者同時(shí)飲用，性能調(diào)和，對(duì)身體有一定好處，同時(shí)，菊花與普洱亦常用來制成菊花普洱茶，兩者搭配既有菊花的花草香，有攜有茶葉的醇香、爽滑感，飲用亦可促進(jìn)身體代謝，緩解燥熱的好處。

綠茶的沖泡水溫為80~85℃，綠茶屬于不發(fā)酵茶，采用鮮嫩芽頭或一芽?jī)扇~至三葉制作而成，茶葉本身細(xì)嫩、新鮮、香氣馥郁，且不耐高溫，正常情況下，宜用80~85℃水溫沖泡（開水晾置后的溫度），其次，沖泡時(shí)禁忌長(zhǎng)時(shí)間悶泡。

枸杞玫瑰花茶富含氨基酸、維生素、香茅醇等成分，有?理氣解郁、鎮(zhèn)定情緒、舒緩心情、抗氧化的功效，可補(bǔ)充身體能量，改善狀態(tài)不佳，有緩解腹脹、滋養(yǎng)腸胃、護(hù)眼明目、醒腦寧神的功效，合理飲用，有解渴利尿、改善睡眠的功效。?

猴頭菇丁香茯苓茶有溫中散寒、暖胃解乏、幫助消化、健脾寧心、舒緩心情、緩解郁悶的功效，可補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)與維生素，促進(jìn)身體新陳代謝，有?改善脾虛、?利尿解渴、促進(jìn)睡眠、寧心靜神的功效。

在每個(gè)人的生命之中，都會(huì)經(jīng)歷大大小小的事情，或喜或悲，或憂或愁。但無論如何，這些經(jīng)歷都構(gòu)成了我們的人生畫卷。盡管人生的歲月，總是起起伏伏，跌跌宕宕。但只有承受住煎熬的經(jīng)歷，磨礪出一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，才能無懼人生的風(fēng)雨，越活越精彩。1內(nèi)心越強(qiáng)大，心態(tài)越坦然古言云：“順，不妄喜；逆，不惶…

平陰玫瑰花茶富含維生素、香茅醇、氨基酸等成分，有理氣解郁、舒緩心情、鎮(zhèn)靜、安撫、抗郁悶的功效，可補(bǔ)充身體所需水分，同時(shí)改善面部氣色，有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善睡眠、滋潤(rùn)腸道、促進(jìn)消化的功效，但腹瀉、便秘人群禁忌飲用，其次禁忌與傳統(tǒng)茶葉搭配飲用。

奶茶喝不完不能放冰箱第二天再喝，奶茶適宜趁熱飲用或現(xiàn)制現(xiàn)飲，奶茶是使用多種物質(zhì)配制而成，其中便含有糖類以及蛋白質(zhì)，此類物質(zhì)不適合長(zhǎng)期暴露在空氣中，同時(shí)，將喝不完的奶茶放置在冰箱隔夜，易招致細(xì)菌，繼而稱為細(xì)菌滋生地，第二天 再飲用會(huì)引發(fā)身體不適。

綠茶一般泡3泡，綠茶未經(jīng)發(fā)酵，其內(nèi)含物質(zhì)豐富，且干茶鮮嫩，第一泡時(shí)，其可溶物質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)析出60%左右，第一泡所含物質(zhì)最為豐富，第二次沖泡約占30%，第三次為10%左右，第四泡以后則茶湯清淡無味，因此，正常情況下，綠茶沖泡3泡為佳。??

烏龍茶不是鐵觀音，烏龍茶是六大茶類之一，而鐵觀音只是烏龍茶類其中的一個(gè)品種，鐵觀音主產(chǎn)于福建省泉州市安溪縣西坪鎮(zhèn)，其茶性平和，其制作工藝為涼青、曬青、做青、炒青、揉捻、初培、復(fù)培、復(fù)包揉、文火、揀簸等工序。

老樹茶是采用年齡較老的茶樹鮮葉制成的茶葉，老樹茶有抗氧化、?強(qiáng)健牙齒、醒腦提神、緩解壓力、生津去乏的功效，可補(bǔ)充身體所需水分，促進(jìn)身體代謝速度，有滋潤(rùn)嗓子、利尿排便、?改善消化、活躍思維的作用，適度飲用，有舒緩情緒、清新口氣的功效。

檸檬和枸杞紅棗可以一起泡水飲用，三種食材并不會(huì)產(chǎn)生沖突，且內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分以及微量元素，日常搭配飲用具有滋潤(rùn)腸胃、改善氣色的好處，三種食材一起泡水，可補(bǔ)充身體所需水分以及維生素，但檸檬枸杞紅棗茶需要注意用量，禁忌過度飲用。

黑糯米丁香桂花茶內(nèi)含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及膳食纖維，有開胃健脾、?溫中散寒、滋潤(rùn)肺腑、?舒緩嗓子、改善多痰的功效，可緩解?咽喉疼痛及干啞，促進(jìn)身體微循環(huán)，有?暖胃抗寒?、潤(rùn)腸通便、醒腦提神、緩解燥熱的功效，適度飲用，對(duì)于失眠亦有一定改善作用。?

檸檬紅茶既有檸檬的酸爽，又包含紅茶的醇香，檸檬加紅茶有開胃健脾、緩解油膩、醒腦提神、消除疲勞、提高精神的功效，可緩解皮膚干燥，補(bǔ)充身體所需維生素，有清熱解暑、幫助消化、抗氧化的功效，適度飲用，有暖胃生津、緩解壓力的功效。